Bocaditos de huevo con tocino de pavo y cheddar

445 kcal · Proteína 33 g · 25 min

Calorías
445
Proteína
33 g
Carbohidratos
26 g
Grasa
23 g

Por porción · Tiempo: 25 min

Ingredientes (1 porción)

  • huevos (3)150 g
  • turkey bacon25 g
  • espinacas30 g
  • reduced-fat cheddar15 g
  • whole wheat English muffin57 g

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F) y rocía un molde para muffins.
  2. Bate los huevos con sal y pimienta, y agrega el tocino de pavo picado, la espinaca y el queso cheddar reducido en grasa.
  3. Vierte en 4–5 moldes y hornea 18–20 minutos hasta que cuajen.
  4. Sirve con el muffin inglés integral tostado; los sobrantes duran 4 días en el refrigerador.

Desayuno