Avena nocturna PB&J con proteína

501 kcal · Proteína 37 g · 5 min

Calorías
501
Proteína
37 g
Carbohidratos
53 g
Grasa
15 g

Por porción · Tiempo: 5 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas50 g
  • leche 1.5 %200 ml
  • proteína whey25 g
  • crema de cacahuate15 g
  • fresas100 g

Preparación

  1. En un frasco, mezcla la avena, la leche y la proteína whey hasta que quede homogéneo.
  2. Aplasta la mitad de las fresas con un tenedor e incorpóralas como mermelada.
  3. Tapa y refrigera toda la noche.
  4. Por la mañana, cubre con la crema de cacahuate y el resto de las fresas en rodajas.

Desayuno