Avena horneada con arándanos y yogur griego

475 kcal · Proteína 30 g · 30 min

Calorías
475
Proteína
30 g
Carbohidratos
64 g
Grasa
10 g

Por porción · Tiempo: 30 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas60 g
  • huevo (1)50 g
  • Yogur griego 0 %150 g
  • arándanos100 g
  • miel10 g

Preparación

  1. Precalienta el horno a 190 °C.
  2. Mezcla la avena, el huevo, la mitad del yogur griego, la miel y una pizca de canela.
  3. Incorpora la mayor parte de los arándanos y vierte en un molde pequeño.
  4. Hornea 20–25 minutos hasta que cuaje y se dore.
  5. Sirve con el resto del yogur y los arándanos encima.

Desayuno