Avena con pera y tahini

534 kcal · Proteína 33 g · 10 min

Calorías
534
Proteína
33 g
Carbohidratos
64 g
Grasa
15 g

Por porción · Tiempo: 10 min

  • Vegano
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas60 g
  • leche de soya250 ml
  • pera120 g
  • tahini10 g
  • proteína vegetal en polvo20 g

Preparación

  1. Cocina la avena en la leche de soja 5 minutos, removiendo.
  2. Retira del fuego e incorpora la proteína vegetal.
  3. Corta la pera en cubos y ponla encima con una pizca de canela.
  4. Rocía con el tahini.

Desayuno