Arroz frito de coliflor con tofu

535 kcal · Proteína 46 g · 20 min

Calorías
535
Proteína
46 g
Carbohidratos
31 g
Grasa
29 g

Por porción · Tiempo: 20 min

  • Vegetariano
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • coliflor300 g
  • tofu150 g
  • huevos (2)100 g
  • verduras para saltear150 g
  • salsa de soya y aceite15 g

Preparación

  1. Ralla la coliflor en trozos del tamaño de un grano de arroz o tritúrala brevemente en el procesador.
  2. Fríe el tofu en cubos con la mitad de la salsa de soya y aceite en una sartén grande 5 minutos hasta dorar, y apártalo a un lado.
  3. Agrega las verduras salteadas y la coliflor y cocina 5 minutos a fuego alto.
  4. Revuelve los huevos en la sartén, mezcla todo con el resto de la salsa de soya y aceite, y sirve.

Cena