Sentadilla frontal con barra: cómo hacerlo correctamente

muslos, core, espalda alta

Músculos trabajados
muslos, core, espalda alta
Dónde
En el gimnasio
Equipo
  • Sin equipo

Cómo hacerlo

  1. Apoya la barra en la parte delantera de los hombros, con los codos hacia delante y arriba.
  2. Baja en vertical con el tronco erguido y los codos altos.
  3. Sube empujando con los talones sin dejar caer los codos.
Error común

Los codos caen y la barra rueda hacia delante.

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