VorGym- Músculos trabajados
- muslos, glúteos
- Dónde
- En el gimnasio
- Equipo
- Mancuernas
Cómo hacerlo
- Sujeta una mancuerna en cada mano a los lados, con los pies al ancho de los hombros.
- Lleva la cadera atrás y baja en sentadilla con los brazos estirados.
- Baja hasta que los muslos queden paralelos y sube empujando con los talones.
El pecho se hunde hacia delante por el peso.