Reiswaffeln mit Putenschinken und Avocado

197 kcal · Eiweiß 12 g · 4 Min.

Kalorien
197
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
8 g

Pro Portion · Zeit: 4 Min.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Reiswaffeln20 g
  • Putenschinken50 g
  • Avocado40 g
  • Rucola10 g

Zubereitung

  1. Mash the avocado with salt, pepper and a few drops of lemon.
  2. Spread it on the rice cakes.
  3. Top with the turkey ham and the rocket.

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