- Kalórie
- 263
- Bielkoviny
- 14 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuky
- 9 g
Na porciu · Čas: 30 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- cícer (varený)150 g
- olivový olej4 g
Postup
- Cícer sceď, prepláchni a poriadne osuš.
- Premiešaj s olivovým olejom, údenou paprikou a soľou.
- Peč pri 210 °C 20–25 minút, v polovici pretras plech, kým nie je chrumkavý.
- Pred jedlom nechaj 5 minút vychladnúť.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy