- Kalórie
- 177
- Bielkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuky
- 3 g
Na porciu · Čas: 12 min
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- celozrnná tortilla35 g
- kuracie prsia60 g
- salsa40 g
Postup
- Kuracie mäso opeč na panvici so soľou a korením po 5 minút z každej strany a nakrájaj.
- Tortillu zohrej.
- Naplň kuracím mäsom a salsou a zroluj.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy