Gyros miska s bravčovým, ryžou a tzatziki

522 kcal · Bielkoviny 40 g · 30 min

Kalórie
522
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
54 g
Tuky
16 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • bravčová panenka150 g
  • ryža (suchá)55 g
  • jogurtová omáčka80 g
  • paradajky100 g
  • uhorka100 g
  • olej8 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode asi 12 minút.
  2. Bravčové nakrájaj na tenké plátky, ochuť oreganom, paprikou, cesnakom a soľou a opekaj na oleji 5–6 minút.
  3. Paradajky a uhorku nakrájaj na kocky.
  4. Ryžu podávaj s bravčovým, zeleninou a jogurtovou omáčkou.

Večera