- Calorías
- 424
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 20 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- papas200 g
- huevo (1)55 g
- salmón ahumado70 g
- crema agria light30 g
- aceite8 g
Preparación
- Ralla las patatas finas y exprime el líquido.
- Mézclalas con el huevo, ajo, mejorana y sal.
- Fríe tortitas finas en el aceite de 3 a 4 minutos por cada lado.
- Sírvelas con la nata agria y el salmón ahumado por encima.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano