VorGym- Calorías
- 397
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 12 g
Por porción · Tiempo: 3 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- leche de coco light100 ml
- leche de soya200 ml
- piña120 g
- plátano80 g
- proteína vegetal en polvo30 g
Preparación
- Pon en la licuadora la leche de coco light, la leche de soya, la piña (congelada funciona muy bien), el plátano y la proteína vegetal.
- Licúa con un puñado de hielo hasta que quede cremoso y sírvelo de inmediato.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano