Pechuga de pollo sobre calabacín a la plancha con hummus y rúcula

411 kcal · Proteína 44 g · 25 min

Calorías
411
Proteína
44 g
Carbohidratos
18 g
Grasa
19 g

Por porción · Tiempo: 25 min

  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • pechuga de pollo160 g
  • calabacín200 g
  • hummus50 g
  • rúcula30 g
  • tomates cherry100 g
  • aceite de oliva5 g

Preparación

  1. Sazona el pollo con sal, pimienta y pimentón y hazlo a la plancha 5–6 minutos por lado.
  2. Corta el calabacín en láminas a lo largo, píntalo con el aceite de oliva y ásalo 2–3 minutos por lado.
  3. Extiende el hummus en un plato y coloca encima el calabacín y la rúcula.
  4. Añade el pollo en lonchas y los tomates cherry partidos.

Cena