Panqueques de avena con requesón y fresas

495 kcal · Proteína 32 g · 15 min

Calorías
495
Proteína
32 g
Carbohidratos
56 g
Grasa
15 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas50 g
  • huevo (1)50 g
  • leche 1.5 %80 ml
  • queso quark / requesón125 g
  • fresas120 g
  • miel10 g

Preparación

  1. Licúa la avena con el huevo y la leche hasta obtener una masa suave y déjala reposar 5 minutos.
  2. Cocina 3–4 panqueques pequeños en un sartén antiadherente a fuego medio, unos 2 minutos por lado.
  3. Mezcla el requesón con la miel.
  4. Rellena los panqueques con el requesón y cubre con fresas en rodajas.

Desayuno