- Calorías
- 411
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 20 g
Por porción · Tiempo: 12 min
- Vegetariano
Ingredientes (1 porción)
- huevos (2)100 g
- champiñones120 g
- mozzarella light40 g
- aceite5 g
- pan de centeno50 g
Preparación
- Rebana los champiñones y fríelos en el aceite 4–5 minutos hasta que se doren.
- Bate los huevos con sal y pimienta y viértelos sobre los champiñones.
- Esparce la mozzarella en trozos, tapa y cocina a fuego bajo 3 minutos.
- Dobla el omelette y sírvelo con el pan de centeno.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano