- Calorías
- 403
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 18 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- huevos (2)110 g
- salmón ahumado50 g
- pan de centeno60 g
- rábano y cebollín30 g
- aceite3 g
Preparación
- Tuesta el pan de centeno.
- Bate los huevos con pimienta y cocínalos a fuego suave en el aceite hasta que queden cremosos.
- Incorpora el salmón ahumado en tiras.
- Colócalo sobre la tostada y cubre con rábano en rodajas y cebollino.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano