- Calorías
- 442
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 22 g
Por porción · Tiempo: 12 min
- Vegetariano
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- huevos (3)150 g
- champiñones100 g
- rábano y cebollín30 g
- pan de centeno60 g
- aceite5 g
Preparación
- Saltea los champiñones en láminas con el aceite durante 5 minutos y sala.
- Bate los huevos, viértelos sobre los champiñones y remueve con suavidad hasta que cuajen.
- Espolvorea con el cebollino picado y pimienta.
- Sirve sobre el pan de centeno con rábano en rodajas.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano