VorGym- Calorías
- 420
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 5 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- leche de soya150 ml
- proteína vegetal en polvo30 g
- mango150 g
- piña80 g
- coco rallado10 g
- semillas de chía10 g
Preparación
- Licúa la leche de soya, la proteína vegetal, el mango y la mitad de la piña hasta que espese (usa fruta congelada para que quede cremoso).
- Sirve en un bowl y cubre con el resto de la piña, el coco rallado y las semillas de chía.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano