Bol de tacos de pescado estilo Baja

454 kcal · Proteína 40 g · 30 min

Calorías
454
Proteína
40 g
Carbohidratos
55 g
Grasa
7 g

Por porción · Tiempo: 30 min

  • Sin gluten

Ingredientes (1 porción)

  • filete de pescado blanco180 g
  • brown rice (dry)50 g
  • maíz dulce60 g
  • salsa60 g
  • crema agria light30 g
  • hojas para ensalada50 g

Preparación

  1. Cocina el arroz integral en agua con sal según el paquete, unos 25 minutos.
  2. Sazona el pescado con chile en polvo, comino, ajo y sal, y cocínalo en una sartén con aceite en aerosol 3–4 minutos por lado.
  3. Mezcla la crema agria con jugo de limón y una pizca de sal.
  4. Llena un bol con arroz, hojas verdes, maíz y el pescado desmenuzado, y cubre con salsa y la crema de limón.

Cena