V-up (abdominal en V): cómo hacerlo correctamente

abdomen, flexores de cadera

Músculos trabajados
abdomen, flexores de cadera
Dónde
En casa
Equipo
  • Sin equipo

Cómo hacerlo

  1. Túmbate boca arriba con los brazos por encima de la cabeza y las piernas rectas.
  2. Eleva a la vez brazos, pecho y piernas y, arriba, alcanza las espinillas.
  3. Baja de nuevo con control. Dobla las rodillas si es demasiado difícil.
Error común

Dejarse caer de golpe en lugar de bajar con control.

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