Toques de puntas: cómo hacerlo correctamente

abdomen superior

Músculos trabajados
abdomen superior
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Cómo hacerlo

  1. Túmbate boca arriba y eleva las piernas rectas hacia el techo.
  2. Estira los brazos y despega las escápulas para tocar las puntas de los pies o las espinillas.
  3. Baja los hombros despacio y repite.
Error común

Balancear las piernas hacia las manos.

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