Carrera suave: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Corre a un ritmo relajado en el que aún puedas decir una frase completa.
2. Aterriza suavemente bajo las caderas con pasos cortos y rápidos.
3. Mantén los hombros sueltos y los brazos doblados a unos 90°.

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