Saltos de tijera (jumping jacks): cómo hacerlo correctamente

cardio, cuerpo completo

Músculos trabajados
cardio, cuerpo completo
Dónde
En casa
Equipo
  • Sin equipo

Cómo hacerlo

  1. Párate con los pies juntos y los brazos a los lados.
  2. Salta abriendo los pies y sube los brazos sobre la cabeza.
  3. Salta de vuelta a la posición inicial y mantén un ritmo constante.
Error común

Caer fuerte sin doblar las rodillas.

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