VorGym- Músculos trabajados
- espalda alta, columna
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Empieza a cuatro apoyos y pon una mano detrás de la cabeza.
- Gira ese codo hacia abajo, hacia el brazo de apoyo.
- Después ábrelo hacia el techo siguiéndolo con la mirada. Cambia de lado a la mitad.
Hazlo con ambos lados.
Girar desde la cadera en lugar de la espalda alta.
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