Press de suelo con mancuernas: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y una mancuerna en cada mano sobre el pecho.
2. Bájalas hasta que los brazos toquen el suelo, con los codos a unos 45° del cuerpo.
3. Haz una breve pausa y empújalas de nuevo hacia arriba.

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