Press de banca con mancuernas: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Acuéstate en el banco con los pies firmes en el piso.
2. Empuja las mancuernas sobre el pecho hasta estirar los brazos.
3. Bájalas despacio a los lados del pecho, con los codos a unos 45° del cuerpo.

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