VorGym- Músculos trabajados
- pecho, hombros frontales, tríceps
- Dónde
- En el gimnasio
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura de la mitad del pecho y siéntate con la espalda en el respaldo.
- Empuja los agarres hacia delante hasta tener los brazos casi estirados.
- Regrésalos despacio hasta sentir el estiramiento en el pecho.
Los hombros se despegan del respaldo y se van hacia delante.