Press de hombros en máquina: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Ajusta el asiento para que los agarres empiecen a la altura de los hombros y mantén la espalda en el respaldo.
2. Empuja los agarres hacia arriba hasta estirar los brazos, sin bloquear los codos.
3. Baja despacio hasta la altura de los hombros.

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