VorGym- Músculos trabajados
- glúteos, caderas
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- En casa
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- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Desde cuatro apoyos, lleva una rodilla hacia delante detrás de la muñeca, con la espinilla en diagonal.
- Desliza la otra pierna recta hacia atrás y baja la cadera hacia el suelo.
- Avanza con las manos y inclínate sobre la pierna delantera. Cambia de lado a la mitad.
Hazlo con ambos lados.
Girar la cadera hacia un lado.
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