Plancha invertida: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Siéntate con las piernas rectas y las manos en el suelo detrás de ti, dedos hacia los pies.
2. Empuja con las manos y los talones y eleva la cadera hasta que el cuerpo quede recto.
3. Aguanta con los glúteos apretados y mira al techo.

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