Plancha con toques de hombro: cómo hacerlo correctamente

core, hombros

Músculos trabajados
core, hombros
Dónde
En casa
Equipo
  • Sin equipo

Cómo hacerlo

  1. Empieza en plancha alta, manos bajo los hombros y pies un poco separados.
  2. Levanta una mano y toca el hombro contrario.
  3. Vuelve a apoyarla y cambia de mano sin mover la cadera.
Error común

Balancear la cadera de lado a lado.

Ejercicios relacionados