VorGym- Músculos trabajados
- oblicuos, abdomen
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Siéntate con las rodillas dobladas y los talones en el suelo, e inclínate un poco hacia atrás con la espalda recta.
- Junta las manos y gira los hombros para llevarlas junto a una cadera.
- Gira hacia el otro lado. Levanta los pies del suelo para hacerlo más difícil.
Mover solo los brazos mientras el pecho se queda quieto.