Flexión en la pared: cómo hacerlo correctamente

pecho, hombros, tríceps

Músculos trabajados
pecho, hombros, tríceps
Dónde
En casa
Equipo
  • Pared

Cómo hacerlo

  1. Colócate a un brazo de distancia de la pared y apoya las manos a la altura de los hombros.
  2. Flexiona los codos y acerca el pecho a la pared con el cuerpo recto.
  3. Empuja para volver. Aléjate más de la pared para hacerlo más difícil.
Error común

Adelantar la cabeza en lugar del pecho.

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