Flexión de rodillas: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Arrodíllate y apoya las manos un poco más abiertas que los hombros, con el cuerpo recto de la cabeza a las rodillas.
2. Baja el pecho hacia el suelo con los codos hacia atrás en diagonal.
3. Empuja para volver a subir. Cuando te resulte fácil, pasa a las flexiones completas.

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