Extensión de tríceps en polea: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Ponte de frente a la polea alta, agarra la barra o la cuerda y pega los codos al cuerpo.
2. Empuja hacia abajo hasta estirar los brazos por completo.
3. Deja subir los antebrazos despacio hasta un poco más de 90°, sin mover los codos.

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