VorGym- Músculos trabajados
- espalda alta, hombros, columna
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Empieza a cuatro apoyos y estira un brazo hacia el techo.
- Pásalo por debajo del cuerpo y baja ese hombro y la mejilla al suelo.
- Quédate ahí respirando hacia la espalda alta. Cambia de lado a la mitad.
Hazlo con ambos lados.
Echarse hacia atrás y mover la cadera.
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