Elevación lateral en polea: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Ponte de lado a la polea baja y sujeta el agarre con la mano más alejada delante de la cadera.
2. Eleva el brazo hacia el lado hasta la altura del hombro, con el codo un poco flexionado.
3. Baja despacio y mantén la tensión en el cable.

Hazlo con ambos lados.

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