VorGym- Músculos trabajados
- caderas, isquiotibiales, espalda alta
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Haz una zancada profunda y apoya ambas manos en el suelo por dentro del pie delantero.
- Gira el pecho y lleva el brazo interior hacia el techo, siguiendo la mano con la mirada.
- Vuelve a bajar la mano y repite despacio. Cambia de lado a la mitad.
Hazlo con ambos lados.
Dejar que la cadera caiga hacia el suelo.
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