Crunch de bicicleta: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Túmbate boca arriba, manos detrás de la cabeza y hombros despegados del suelo.
2. Lleva una rodilla al pecho mientras estiras la otra pierna y gira el codo contrario hacia esa rodilla.
3. Alterna los lados con un ritmo lento, como si pedalearas.

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