VorGym- Músculos trabajados
- tobillos, pantorrillas
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Ponte sobre una pierna, apoyándote en una pared si lo necesitas, y levanta el otro pie.
- Dibuja círculos lentos y completos con la punta, moviendo solo el tobillo.
- Cambia de dirección y, a la mitad, cambia de pie.
Hazlo con ambos lados.
Mover toda la pierna en lugar del tobillo.
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