Boxeo de sombra: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Colócate con un pie adelantado, las rodillas un poco flexionadas y los puños junto a la barbilla.
2. Lanza golpes rectos y ganchos rápidos, girando la cadera y los hombros en cada uno.
3. Devuelve cada mano directamente a la guardia y sigue moviendo los pies.

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