- Calorías
- 436
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 18 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- huevos (3)150 g
- salmón ahumado50 g
- pan de centeno60 g
- rábano y cebollín40 g
Preparación
- Bate los huevos con una pizca de pimienta.
- Revuélvelos lentamente en un sartén antiadherente a fuego bajo 3–4 minutos.
- Retira del fuego e incorpora el salmón ahumado en trozos y el cebollino picado.
- Sirve sobre el pan de centeno con rábano en rodajas.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano