- Músculos trabajados
- espalda, bíceps, deltoides posteriores
- Dónde
- En el gimnasio
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Agarra la barra en pronación, un poco más abierta que los hombros.
- Inclínate hasta que el torso quede casi paralelo al suelo, con la espalda recta.
- Lleva la barra a las costillas inferiores y bájala con control.
Incorporarse un poco más en cada repetición.