Dominada (o asistida con banda): cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Agarra la barra con las palmas hacia adelante, un poco más abierto que los hombros.
2. Sube hasta que la barbilla pase la barra.
3. Baja despacio hasta quedar colgado por completo. Si aún no puedes, usa una banda elástica o la máquina.

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