Press militar con barra de pie: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Párate con los pies al ancho de la cadera, la barra sobre la parte delantera de los hombros y el agarre justo por fuera de ellos.
2. Aprieta el abdomen y los glúteos y empuja la barra en línea recta hacia arriba, llevando la cabeza un poco hacia atrás para dejarla pasar.
3. Estira los brazos por completo con la barra sobre la mitad del pie y luego bájala de nuevo a los hombros.

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