Press de hombros sentado con mancuernas: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Siéntate en un banco con la espalda recta y las mancuernas a la altura de los hombros.
2. Empújalas hacia arriba hasta tener los brazos estirados sobre la cabeza.
3. Bájalas con control hasta la altura de las orejas.

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