Press de banca con barra: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Acuéstate en el banco con los ojos debajo de la barra, los pies apoyados y las escápulas juntas.
2. Toma la barra un poco más abierta que los hombros y bájala con control hasta la mitad del pecho.
3. Empuja la barra de nuevo hacia arriba sobre los hombros hasta estirar los brazos.

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