Leñador con mancuerna: cómo hacerlo correctamente

oblicuos, core, hombros

Músculos trabajados
oblicuos, core, hombros
Dónde
En el gimnasio
Equipo
  • Mancuernas

Cómo hacerlo

  1. Sujeta una mancuerna con ambas manos por encima de un hombro, con los pies más abiertos que la cadera.
  2. Bájala en diagonal cruzando el cuerpo hacia la rodilla contraria, girando el pie de atrás.
  3. Vuelve por la misma línea con control. Termina todas las repeticiones y cambia de lado.

Hazlo con ambos lados.

Error común

Mover solo los brazos y redondear la espalda.

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