Dominadas asistidas en máquina: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Elige el peso de asistencia, arrodíllate en la plataforma y agarra los asideros a la anchura de los hombros o más abiertos.
2. Sube el pecho hasta que la barbilla pase la barra, llevando los codos hacia abajo.
3. Baja despacio hasta tener los brazos estirados.

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